40 की उम्र के बाद महिलाओं को बढ़ जाता है इन बीमारियों का 'खतरा', ऐसे पाएं छुटकारा

महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक शारीरिक तनाव का सामना करना पड़ता है, मुख्य रूप से समय-समय पर होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण। इसलिए, उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के लिए अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना अनिवार्य है। जनरल फिजिशियन डॉ. टॉम जेनकिंस के अनुसार, कई महिलाएं 40 साल की उम्र से पहले पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करती हैं, लेकिन बाद में उन्हें अचानक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, ये समस्याएँ अचानक उत्पन्न नहीं होती हैं; बल्कि, वे अपर्याप्त स्व-देखभाल प्रथाओं से उत्पन्न होते हैं। इसलिए, हर महिला के लिए पांच गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं के प्रति सतर्क रहना जरूरी है।

ऑस्टियोपोरोसिस:
महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है, एक ऐसी स्थिति जहां हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, खासकर रजोनिवृत्ति के करीब आने पर। सलाह दी जाती है कि समय रहते डॉक्टर से परामर्श लें और FRAX स्कोर के बारे में पूछताछ करें, जो अगले 10 वर्षों में फ्रैक्चर की संभावना की भविष्यवाणी करता है। यदि आपकी हड्डियां कमजोर पाई जाती हैं, तो चिकित्सक कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।

स्तन कैंसर:
रिपोर्ट्स के मुताबिक, हर 28 में से एक महिला को ब्रेस्ट कैंसर का खतरा होता है। नियमित जांच बहुत जरूरी है, खासकर अगर किसी करीबी रिश्तेदार को स्तन कैंसर हुआ हो।

सर्वाइकल कैंसर:
सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित अधिकांश महिलाओं की उम्र 35 से 44 वर्ष के बीच है। इस बीमारी को रोकने के लिए हर तीन साल में स्क्रीनिंग की सलाह दी जाती है। परीक्षण त्वरित और आसान है.

खून की कमी:
विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि दुनिया भर में 15 से 49 वर्ष की आयु की 30% महिलाएँ एनीमिया से पीड़ित हैं। लक्षणों में थकान, सांस लेने में तकलीफ, तेज़ दिल की धड़कन और पीली त्वचा शामिल हैं। संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) और उचित उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

हाई कोलेस्ट्रॉल:
40 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है, जो अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप के कारण होता है। धूम्रपान और पारिवारिक इतिहास से खतरा बढ़ जाता है। वार्षिक कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की जाँच की सलाह दी जाती है।

अंत में, महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए और इन पांच महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन में सक्रिय रहना चाहिए। शीघ्र पता लगाने और उचित चिकित्सा हस्तक्षेप से परिणामों में काफी सुधार हो सकता है और एक स्वस्थ जीवन सुनिश्चित हो सकता है।

क्या आप हर सुबह कब्ज से परेशान हैं? इन ब्लैक स्पॉट्स से जल्दी मिलेगी राहत

वजन कम करने के लिए ऐसे करें शुरुआत आपको मिलेंगे सही परिणाम

सुबह खाली पेट न खाएं ये 5 चीजें, सेहत को होता है नुकसान