7 फायदें जो आपको मिलते है सिर्फ योग करने से

किसी मनुष्य़ के जीवन में योग ही एक ऐसी चीज है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनावों से मुक्ति दिला सकती है. आइये जानते हैं इसके फायदों के बारे में…

1. योग में कुछ ऐसे आसन है जिसका अभ्यास करके आप पेट संबंधित रोग को दूर कर सकते हैं. जैसे कब्ज, अपचन, पेट का फुलना आदि.

2. जिन लोगों को नींद ना आने की बीमारी है या जिन्हें बार-बार नींद से उठ जाने की आदत हो उन्हें भी योगासन करना चाहिए.

3. तनाव, उन्माद, घबराहट और क्रोध को दूर करने में भी सहायक है योग.

4. कमर में दर्द, गले में दर्द, घुटने में दर्द या फिर सर में दर्द हो योगासन के अभ्यास से आप इन सभी दर्द से मुक्त पा सकते हैं.

5. कमर की चर्बी, पेट की चर्बी या गले की चर्बी को दूर करने के लिए करते रहिए योग अभ्यास.

6. खाज-खुजली की शिकायत हो या गठिया रोग हो, अगर मुक्ति पाना है योगासन का सहारा लीजिए.
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7. अगर आप निरंतर योगासन करते हैं तो झुरियों को खत्म कर सकते हैं और चेहरे पर चमक ला सकते हैं.