यदि अच्छा स्वास्थ्य पाना है तो आचार्य चाणक्य के इन पांच दोहों का पालन जरूर करे. इन पांच दोहों में स्वस्थ रहने वाले आहार और दुनिया की सबसे अच्छी औषधि का वर्णन किया गया है. एक दोहे में आचार्य चाणक्य कहते है कि जब तक भोजन पच न जाए तब तक पानी न पिए.
भोजन पचने के बीच में पीया गया पानी जहर के समान होता है. इसलिए खाना खाने के एक घंटे बाद पानी पिए. चाहे तो खाना खाने से पहले भी पानी पी सकते है. किसी भी कारण से खाना न छोड़े. सबसे ज्यादा सुख भोजन करने में ही आता है. शरीर का ख्याल रखे, खास तौर पर अपनी आंखो का.
शरीर में वसा बढ़ाने के लिए मांस का सेवन करना चाहिए, मगर आपकी बॉडी में पहले से फैट हो तो न करे. पौरुष शक्ति बढ़ाने के लिए घी का सेवन करे. दूध पीने से शरीर बढ़ता है. इसलिए खाने पर ध्यान दे. धार्मिक ग्रंथो का पाठ करे ताकि चित्त और मन शांत रहता है.
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