हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है ओर सी साल भी लोग इस दिन को मनाने के लिए तैयार है. आप सभी को बता दें कि योगा से हमारे मन को एक अलग ही शान्ति मिलती हैं और योगा से ही हमारा मन, तन सभी स्वस्थ रहता हैं. योगा के द्वारा कई ऐसे परिवर्तन हमारे शरीर में होते हैं जिनके बारे में हम सोच भी नहीं सकते. योगा से ही होगा कथन बहुत सही कहा गया है क्योंकि योगा से बहुत कुछ संभव हैं जो हम सपने में भी नहीं सोच सकते हैं. योग से हमारे शरीर को बहुत से लाभ होते हैं जैसे - योगा से शरीर को होने वाली बीमारियां जैसे अस्थमा, मधुमेह, रक्तचाप, गठिया, पाचन विकार आदि समस्याओं से निदान मिल जाता है.
योगा से तनाव कम होता है और शरीर को राहत महसूस होती हैं. योगा करने से शरीर के अंग काफी प्रभावित होते हैं और सभी पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है. योगा से आप अपने श्री का वजन कम कर सकते हैं और कई तरह कि अनचाही बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. वाकई में योगा एक प्रकार की दवाई हैं जिससे आप आसानी से अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. योगा दिवस के दिन ही नहीं बल्कि हर दिन योगा दिवस को मनाना जरुरी है ताकि आप और आपका शरीर दोनों ही स्वस्थ रहे.