खरबूजे में शुगर के अलावा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, लोहा, कैलोरी और विटामिन ए, बी की मात्रा भी भरपूर पायी जाती है। खरबूजे में काफी मात्रा में आर्गेनिक पिग्मेंट केरोटेन्वाइड पाया जाता है जो कैंसर होने की संभावना को कम करने में मदद करता है। वजन कम करने में भी खरबूजे का सेवन बेहद लाभकारी है। इसके अलावा भी इसके ढेर सारे फायदे होते हैं।
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यह भी है इसके फ़ायदे
हम आपको बता दें खरबूजा विटामिन ए और बीटा कैरोटिन से भरपूर होता है। ये तत्व आंखों को सेहतमंद बनाए रखने में मददगार होते हैं। अगर आपके आंखों की रोशनी कम हो रही हो तो आपको खरबूजे का सेवन करना चाहिए। यह मोतियाबिंद के इलाज में भी लाभकारी होता है। इसी के बाद खरबूज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। यह डायबिटीज को नियंत्रित रखने में सहयोग करता है।
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कब्ज में भी होता है फायदा
इसी के साथ खरबूजा रक्त की सांद्रता कम करने के लिए जाना जाता है। इस वजह से दिल में खून की गति तेज रहती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम रहता है। इसके अलावा भी कई तरह की दिल की बीमारियां खरबूजा खाने से सही हो सकती हैं। वही बता दें खरबूजे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। ऐसे में यह कब्ज को रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद फल है। इसमें मौजूद डाइटिरी फाइबर्स अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होते हैं।
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