कैफीन ऐसी चीज है जो हमारे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है. बॉडी बिल्डर्स भी इसका यही फायदा देखते हुए इसका काफी लंबे समय से इस्तेमाल करते हैं. दुनिया बदली है तो सब चीजों का तरीका भी बदला है तो फिर कैफीन को इस्तेमाल करने का नया तरीका भी ईजाद हो गया है. अब कैफ़िनेटेड च्युइंग गम आ गयी है जिसका आजकल के बॉडीबिल्डर कॉफी मग की जगह काफी उपयोग कर रहे हैं. लेकिन क्या आपको भी ऐसी च्युइंग गम का इस्तेमाल करना चाहिए। आपके इस सवाल का जवाब भी दे देते हैं.
पहले हम आपको यह बता देते हैं कि कैफीन आपके नर्वस सिस्टम पर असर डालती है,आपके दर्द की भावना कम करती है और आपके वर्कआउट की इंटेंसिटी और क्षमता में भी बढ़ोतरी करता है. कैफीन वाली च्युइंग गम बनाने वालीं कंपनी का कहना है कि सभी एथलिट कफ पीना पसंद नहीं करते और कैफीन को असर दिखाने के लिए 10 मिनट तक रुकना नहीं चाहते। कैफीन वाली च्युइंग गम में आपको इन्तेजार नहीं करना पड़ता और इसे मुँह में रखते ही कैफीन अपनासर दिखाना शुरू कर देता है. अगर आप भी ऐसी च्युइंग गम का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आपकी थोड़ी सी मात्रा में इसकी शुरुआत करनी चाहिए। एक औसत कैफीन वाली च्युइंग गम में करीबन 50 मिलीग्राम कैफीन होता है जबकि एक कप कॉफी में 100 मिलीग्राम तक केफ़िन होता है.
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