उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी कम होना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, पर आजकल काम के प्रेशर और डिजिटल चीजों का ज्यादा इस्तेमाल करने के कारण कम उम्र में ही लोगों की आंखें कमजोर होने लगी हैं. लगातार कंप्यूटर या मोबाइल की सामने बैठे रहने के कारण आंखों की रोशनी कम होने लगती है. आजकल बड़ों के साथ साथ बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं. अगर एक बार आंखें कमजोर हो जाए तो इसे कंट्रोल करना मुश्किल होता है.
आप अपने खाने में संतरे को शामिल करके आंखों की रोशनी को तेज कर सकते हैं. फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. फलों में शरीर को न्यूट्रिशंस देने के साथ-साथ आंखों की रोशनी को बढ़ाने के भी गुण मौजूद होते हैं. खासकर संतरा आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है तो रोजाना संतरे का सेवन करना शुरू कर दें. लगातार दो महीने तक सुबह खाली पेट संतरे का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है. इसके अलावा अगर आप की आंखों पर चश्मा लगा है तो वह भी उतर जाएगा.
खाली पेट चाय पीने से हो सकती हैं सेहत से जुड़ी समस्याएं