गर्मिया आते ही आम और लीची मिलना शुरू हो जाते है. आम और लीची ऐसे फल है जिनको खाना हर कोई पसंद करता है. पर क्या आप जानते है की आम और लीची को खाने से पहले बहुत सारी सावधानियो की ज़रूरत होती है. अगर आप सीधे आम और लीची का सेवन करते है तो आपको सेहत से सम्बन्धी बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.इन्हे सीधे खाने से गैस, पेट में इंफेक्शन आदि परेशानिया हो सकती है.
आइये जानते है आम और लीची को खाने के सही तरीके के बारे में-
1-जब भी आम और लीची को खाना हो तो खाने से कुछ देर पहले इन्हे हल्का सा छिलकर पानी में डाल दे.
2-जब ये फल पूरी तरह से ठन्डे हो जाए, तो उसे अच्छे से रगड़ कर साफ कर ले.
3-आम या लीची का सेवन कभी भी खाली पेट में नहीं करना चाहिए. .
4-छोटे बच्चो के लिए इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है.इसलिए जब भी बच्चो को आम या लीची खिलाये तो मात्रा कम से कम दे.
5-पका हुआ आम खाने से कोई परेशानी नहीं होती है.
6-कभी भी बिना धोये हुए आम और लीची का सेवन ना करे.
स्वस्थ रहने के लिए करे मेथी के दानो का सेवन