पान की पत्ती खाने में थोड़ी कसैली होती है लेकिन इसे खाने वाले इसमें सुपारी, कत्था, चूना और दूसरी कई चीजें मिलाकर खाते हैं. आमतौर पर लोग इसे गलत आदत मानते हैं लेकिन हर चीज की तरह इसके भी कुछ फायदे भी हैं.
पान का एक स्वस्थ पत्ता लेकर उसमे जरा सा शहद लगायें और पांच सात दाने काली मिर्च डालकर लपेट लें और चबाकर रस निगलें. यह प्रयोग सुबह खाली पेट करें और इसके एक घंटे तक कुछ भी न खाएं पियें.
लाभ : यह प्रयोग वजन कम करने में चमत्कारिक प्रभाव दिखाता है. ऐसे लोग जिनका कफ दूषित होने के कारण वजन बढ़ा है उनके लिए तो रामबाण है. यह प्रयोग शरीर से विषैले तत्त्वों को निकाल फेकता है. कंठ और फेफड़ों को भी साफ़ करता है. जिन्हें खांसी बलगम आदि की समस्या है वो भी इस प्रयोग को करें. जमा बलगम को निकालने में बहुत प्रभावी है.
अगर आपको सर्दी हो रखी है तो ऐसे में पान के पत्ते फायदेमंद रहेगे इसे शहद के साथ मिलाकर खाने से फायदा होता है. साथ ही पान में मौजूद एनालजेसिक गुण सिर दर्द में भी आराम देता है. चोट लगने पर पान का सेवन घाव को भरने में मदद करता है.
इलायची एक फायदे अनेक !