स्वस्थ रहना है तो रोज पिए एक गिलास पालक का जूस

पालक एक बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी होती है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करती है, इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है तो नियमित रूप से एक ग्लास पालक के जूस का सेवन करे, आज हम आपको पालक का जूस पीने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,

1- पालक के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स मौजूद होते है जो कई बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करने में सक्षम होते है,

2- स्किन और हड्डियों के लिए पालक के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन K पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ स्किन को ग्लोइंग और जवान बनता है,

3- पालक के जूस में भरपूर मात्रा में कैरोटीन और क्लोरोफिल मौजूद होते है जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाने का काम करते है, साथ ही इसके सेवन से आँखों की रौशनी भी तेज हो जाती है,

4- अगर आप नियमित रूप से पालक के जूस का सेवन करते है तो इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकला जाते है,

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