आजतक आपने कई बार बड़ी इलायची का इस्तेमाल अपने खाने में स्वाद और खुशुबू  बढ़ाने के लिए किया होगा, पर क्या आपको पता है की खाने में स्वाद और खुशबु को बढ़ाने के साथ साथ बड़ी इलायची हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, इसके सेवन से आप बहुत सी हेल्थ प्रॉब्लम को दूर कर सकते है, अगर आप रोज़ाना बड़ी इलायची का सेवन करते है तो इससे कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है, आज हम आपको बड़ी इलायची खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,

1- अगर आपको अस्थमा की समयसा है तो नियमित रूप से एक बड़ी इलायची का सेवन करे, इससे आपको अस्थमा की समस्या से तो आराम मिलेगा ही साथ ही आप  लंग इंफेक्शन के साथ-साथ सांस की सभी बीमारियों से भी बचे रहेंगे, नियमित रूप से बड़ी इलायची का सेवन करने से सर्दी, खांसी, जुखाम और फ्लू जैसी समस्याएं भी दूर रहती है.

2- बहुत से लोगो को साँसों से दुर्गन्ध आने की समस्या रहती है, ऐसे में रोज़ाना बड़ी इलायची का सेवन करे, नियमित रूप से इसका सेवन करने से सांसो की दुर्गन्ध तो दूर होती ही है साथ में इससे दातों में कैविटी की समस्या भी दूर हो जाती है, बड़ी इलायची के सेवन से  मुंह के अंदर के घाव भी ठीक हो जाते है,

3- बड़ी इलायची में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और पोटैशियम मौजूद होते है जो हमारी बॉडी के अंदर मौजूद विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलने का काम करते है, जिससे शरीर में रक्त का बहाव बेहतर बनता है,और आप बीमारियों से बचे रहते है.

4- बड़ी इलायची में भरपूर मात्रा में  एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व मौजूद होने के कारण इसके सेवन से हमारी बॉडी में कैंसर सेल्स नहीं पनप पाते है, जिससे आप कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से बचे रहते है.

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