आजकल पौष्टिक भोजन की जगह लोग जँक फूड खाना ज्यादा पसँद करते है। ऐसे भोजन से पोषण तो नही मिलता पर फैट जरूर जमा हो जाता है. हमारे शरीर मे जो बाद मे जाकर विष का रूप ले लेता है और कई तरह की बीमारियों के रूप मे बाहर आता है।
कुछ घरेलू उपायो से आप इस चरबी तथा टाक्सिन को अपने शरीर से निकाल सकते है। यह घरेलू उपचार है जिनका कोई साइड इफेक्ट नही होगा और साथ मे मोटापा भी दूर होगा।
लौकी एक पौष्टिक सब्जी है इसमे फाइबर होता है इसे पीने से तीन घँटो तक पेट भरा रहता है और मोटापा कम होता है।
नीबू शहद और गरम पानी पीने से आपकी त्वचा साफ रहती है और मोटापा कम होता है।
ग्रीन टी मे एँटीएक्सीडेट होता है जो कि झुरियो को दूर करता है और अगर आपको अपना मोटापा घटाना है तो इसे बिना चीनी के पिये.
धनिया जूस को पीने से किडनी सही रहती है और मोटापा भी कँट्रोल रहता है ।इसे पीने से पेट देर तक भरा रहता है और यह शरीर की शुद्धि करता है।