ये बात तो सभी जानते है की हमारी सेहत के लिए हरी सब्जियों का सेवन कितना फायदेमंद होता है,हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचाने का काम करते है.हरी सब्जियों में बैंगन का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है,इसका नाम भले ही बेगुन हो पर इसमें गुणों की खान मौजूद होती है. आज हम आपको बैगन खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है,
बैगन में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो ना सिर्फ हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है बल्कि स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है,बैगन खाने से स्किन में ग्लो आता है. साथ ही बैगन का सेवन हमारे शरीर को बहुत सी बीमारियों से भी महफूज रखता है.
हाल में ही हुए एक शोध के मुताबिक बैगन के सेवन से कैंसर और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. इसलिए अगर आप अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते है और हार्ट और कैंसर जैसी बीमारियों से अपने शरीर को बचाना चाहते है तो आज से ही अपने खाने में बैगन को शामिल कर ले.
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