सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी और फ्लेवोनोइड्स के गुण मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है. शारीरिक कमजोरी को दूर करने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए एप्पल जूस बहुत फायदेमंद होता है, पर क्या आपको पता है कि हर किसी के लिए सेब का सेवन फायदेमंद नहीं होता है.
अगर आपको शुगर की समस्या है तो भूलकर भी सेब का सेवन ना करें. खाली पेट में सेब का सेवन करने से शुगर पेशेंट को नुकसान हो सकता है. सेब में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाती है.
जो लोग अपने वजन को कम करने के लिए सेब का सेवन करते हैं उन्हें यह पता नहीं होता है कि सेब में कैलोरी और शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे मोटापा जल्दी बढ़ता है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आज से ही सेव का सेवन फौरन बंद कर दें.