ये हैं ठंड में होने वाली मुख्य बीमारियां और उनके उपचार

इन दिनों ठंड चल रही है। ऐसे में ठंड के दिनों में कई सारी बीमारियां आपको घेरने लगती है और यह बीमारियां आपके शरीर को बहुत गंभीर बना देती है। इसका एक कारण यह भी होता है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। इस वजह से आप जल्‍दी फ्लू और बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। वैसे यह बीमारी अधिक गंभीर हो इससे पहले सही उपचार मिल जाए तो बड़ी राहत मिल सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं ठंड की बीमारियां और उनके उपचार।

1 सर्दी, खांसी और खराश - ठंड के मौसम में सर्दी होना आम बात है, हालाँकि अगर इसका ध्यान नहीं रखा गया तो यह खांसी, जुकाम और गले में खराश का कारण बन सकती है। ऐसे में इससे बचने के लिए ठंडी चीजों को खाने या पीने से परहेज करें और गर्म पानी की भांप ले। इसी के साथ गले की खराश में नमक के गरारे करें।

2 सिर में दर्द - ठंड के कारण सिर में दर्द होना भी आम बात है, और इससे बचने के लिए आपको ठंडी हवाओं से अपने कान को बचाना होगा। ठंड के दिनों में अपने सिर को किसी कपड़े, स्कार्फ या मफलर से ढंके ताकि ठंडी हवा न लगे और गर्माहट बनी रहे।

3 सांस की समस्या - सर्दी के दिनों में सांस लेने में तकलीफ हो सकती है और अस्थमा के रोगियों को इससे बहुत दिक्कत होती है। ऐसे में इससे बचने के तरीकों के लिए आप डॉक्टर से सलाह लें।

4 जोड़ों की समस्या - ठंड के दिनों में यह सबसे आम बात है लेकिन इससे बचने के लिए आपको मालिश और सही व्यायाम अपनाने की जरूरत होगी। इसके अलावा आप अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान रखे।

5 ब्लड प्रेशर - सर्दी के दिनों में रक्तचाप अधिक होने से हृदय संबंधी तकलीफ भी हो सकती है। ऐसे में इससे बचने के लिए आपको व्यायाम और सही उपचार पर ध्यान देने की जरूरत होगी।

6 सीने में दर्द - ठंड के दिनों में कफ बढ़ने या अन्य कारणों से सीने में दर्द की समस्या हो सकती है। हालाँकि अगर आपको खांसी भी हो रही है तो सीने में यह दर्द जलन भी दे सकता है साथ ही सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। इससे बचाव के लिए आप गर्म पानी पी सकते हैं। वहीं अगर समस्या अधिक है तो डॉक्टर को दिखा दें।

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