अगर आप भी उम्र से पहले ही सफ़ेद बाल होने की समस्या से परेशां है तो कुछ बातों का ख्याल रख कर इस परेशानी से निजात पा सकते है. दरअसल हमारी बालो की जड़ो में पाए जाने वाले मेलानिन (Melanin) नामक पिगमेंट से ही हमारे बाल काले होते है. इसमे कमी की वजह से असमय सफ़ेद बालों की समस्या होती है. 

- अपने दैनिक आहार में विटामिन बी,आयरन, कॉपर, आयोडीन को शामिल करे, इससे मेलेनिन बनेगा, जिसके चलते बाल सफ़ेद नहीं होंगे.

- बालो की सफेदी का कारन तनाव भी हो सकता है. अत्यधिक तनाव में रहने की वजह से हमारे शरीर में कार्टिसोल नामक हार्मोन पनपने लगता है. जिस वजह से सफ़ेद बाल होने की समस्या  सामने आती है. 

- देसप्रेस्सिओं,मलेरिया और एंटीबायोटिक्स की दवाइयों के लंबे समय तक सेवन करने से भी सफ़ेद बाल होने का खतरा बढ़ जाता है. 

- पूरी नींद नहीं लेने से भी सफ़ेद बाल होने की समस्या होती है.

- शैम्पू, कंडीशनर, कलर,ब्लीच अदि में कई तरह के हानिकारक चेमिकल्स पाए जाते है. जो आपके बालो के लिए काफी खतरनाक होते है. इनका प्रयोग कम से कम करे.