बढ़ता वजन हर किसी की समस्या है. अगर आप भी इसी समस्या से परेशान है और अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप देना चाहते है तो हम आपको बता रहे है ऐसी कुछ चीजों के बारे में जिनका इस्तेमाल करके आप अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप दे सकते है.

आइये जानते है की कैसे दे सकते है अपनी बॉडी को परफेक्ट शेप 

1-गर्मियों में तरबूज का सेवन शरीर को ठंडक प्रदान करता है. तरबूज के जूस में आर्जिनिन नामक तत्व मौजूद होता है. जो फैट को कम करने का काम करता है.

2-वजन कम करने के लिए आइस्ड पिपरमिंट टी का इस्तेमाल कर सकते है. इस टी में मेंथॉल की काफी मात्रा मौजूद होती है. जो पेट के ऊपर जमी चर्बी को जल्द से जल्द कम कर देती है.

3-खीरे का रस वजन को कम करने का सबसे कारगर तरीका है. खीरे के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और फाइबर बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होता है, अगर रोज खीरे के रस का सेवन किया जाये तो जांघों के आस-पास की चर्बी तेजी से कम होने लगती है.

4-ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाला करेला वजन को भी तेजी से कम करने में मदद करता है. अगर रोज करेले के जूस का सेवन किया जाये तो मोटापे की समस्या भी दूर रहती है. 

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