अखरोट एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट होता है, इसके इस्तेमाल से कई तरह के पकवान बनाये जाते हैं पर क्या आपको पता है की अखरोट हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, अखरोट में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं, आज हम आपको अखरोट खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

1- अगर आपको हमेशा कमज़ोरी या सुस्ती महसूस होती है तो ऐसे में अखरोट व मुनक्का का समान मात्रा में मिलाकर नियमित रूप से सेवन करें, ऐसा करने से आपके शरीर को शक्ति व स्फूर्ति प्राप्त होगी.

2- दिमाग के लिए भी अखरोट का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से इसे खाने से आपका दिमाग तेज होता है और याददाश्त भी बढ़ती है.

3- अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो आपके लिए अखरोट का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है, नियमित रूप से  अखरोट के तेल को दूध के साथ मिलाकर पीने से कब्ज़ की समस्या दूर हो जाती है.

4- कभी कभी सर्दी जुकाम के कारण गले में इन्फेक्शन हो जाता है, ऐसे में कच्चे अखरोट के सिरके या काढे से गरारे करें. ऐसा करने से आपको बहुत जल्दी आराम मिल जायेगा.

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