आज के समय में एसिडिटी जैसी बीमारी का होना एक आम बात हो गई है, यह बीमारी अपने खानपान पर ध्यान नहीं देने से होती है. लोगों में एसीडिटी की शिकायत दिनों दिन बढ़ती चली जा रही है, व्यस्तता भरी ज़िंदगी में हम सही समय पर खाना खा नहीं पाते है, जिसकी वजह से एसिडिटी होने लगती है, कई बार तो अधिक मसालों वाला खाना खाने के कारण हमारी पाचन क्रिया बिगड़ जाती है. जिसके कारण एसिडिटी की समस्या होने लगती है, इस बीमारी के होने के कारण पैट में जलन होने लगती है और खाने की इच्छा नहीं होती है.

आज हम देखते है कि कैसे घर बैठे इस बीमारी से छुटकारा पा सकते है, सबसे पहले हम बात करते है ठंडे दूध कि जब हमें एसिडिटी की समस्या हो रही हो तब हमें एक गिलास ठंडा दूध पी लेना चाहिए. क्योकि इसमें कैल्सियम की मात्रा पाई जाती है, जो एसिडिटी को दूर करने में मदद करती है.

अदरक में केमिकल्स जिन्जेरॉल्स होता है जो पैट को साफ करने में मदद करता है जिससे एसिडिटी समस्या में निजात मिलती है. उसी तरह अजवाइन भी एसिडिटी को दूर करता है इसमें एक तरह का थमौल पाया जाता है जो एसिडिटी को कंटोल करता है सौंफ भी एसिडिटी के लिए फायदेमंद साबित हुआ है. सौंफ में पोटेंट एंटी-अल्सर होता है जो एसिडिटी को खत्म करता है इस प्रकार हम कुछ घरेलु चीज़ो का सेवन करके एसिडिटी की समस्या से बच सकते है.

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