रक्तचाप से निपटने के लिए एक्सरसाइज और डाइट काफी मददगार साबित होते हैं। हल्दी हर घर में इस्तेमाल होने वाला ऐसा मसाला है जो उच्च रक्तचाप से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होता है। 

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इस तरह फायदा पहुंचाती है हल्दी 

आपको बता दें हाई ब्लड प्रेशर और ज्यादा कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों की वजह बन सकते हैं। हल्दी के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है। हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। हाई ब्लड प्रेशर और ज्यादा कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों की वजह बन सकते हैं। हल्दी के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।

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रक्तचाप में ऐसे करेगी मदद

उच्च रक्तचाप की वजह से दिल की बीमारियां होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। वही इसके पीछे धमनियों में प्लाक का जमा हो जाना जिम्मेदार होता है। यह रक्त संचार में अत्यधिक बाधा भी पहुंचाता है जिससे दिल का दौर पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। हाई ब्लड प्रेशर में बैड कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक के रूप में जमा होता रहता है। ऐसे में हल्दी के सेवन से इस समस्या से निजात मिल सकती है। यह धमनियों को होने वाले हर तरह के नुकसान से बचाव करने में मददगार होता है।

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