यदि स्किन को खूबसूरत बनाना चाहते है डाइट में बदलाव करे. इसके लिए रोज खाने में दो अंडो को शामिल करे. अंडे में विटामिन ए, बी, डी और ई और प्रोटीन होता है. चाहे तो अंडे को फेसपैक में मिला कर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. साथ ही इसे नियमित रूप से खाने से भी फायदा होता है.

यदि स्किन का कलर डल हो गया है तो रोज दो अंडे खाए, इससे स्किन में निखार आएगा. रोज एक अंडा खाने से मुहांसो से छुटकारा पा सकते है. ये चेहरे की अंदर की स्किन की गंदगी साफ कर मुहांसे को दूर करेगा. अंडे खाने से चेहरे पर ऑइल की समस्या भी दूर होतु है. अंडे ऑइल की ग्रंथियों को नियंत्रण में रखता है.

अंडे का पीला भाग खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, यदि स्किन में निखार लाना है तो अंडे के सफेद हिस्से को डाइट में शामिल करे. महंगी क्रीम लगाने के बजाय आप डेली डाइट में अंडे शामिल करे. यह आपको सुंदर स्किन के साथ अच्छी सेहत भी देगा.

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