आज के ज़माने में सब कुछ ऑनलाइन हो गया है। जिसकी वजह से हम आधे से ज्यादा टाइम कंप्यूटर लैपटॉप और मोबाइल फोन्स में बिता देते हैं। जिसके कारण हमारी आँखों को बहुत सी परेशानियों से गुज़रना पड़ता है। आँखों में दर्द होना,जलन होना वगैरह। आँखों को नुक्सान से बचाने के लिए आँखों की दिक्कत को जान लेना ज़रूरी है।

आँखों के सूखने की वजह हो सकती है ज्यादा देर तक इलेक्ट्रॉनिक चीज़ों पर लगे रहना जिससे आप अपनी आँखों को बहुत कम बार झपकाते है।

#बारिश के मौसम में आंखों को इनफेक्शन से बचाना भी बेहद जरूरी है। बारिश बंद होने के बाद उड़ती धूल में बाहर निकलते वक्त सन ग्लास जरूर लगाएं। इससे आंखों पर एक शील्ड बनी रहती है और इन्फेक्शन होने का डर भी नहीं होता।

#आंख सेंकने से भी काफी आराम महसूस होता है। आप चाहें तो अपने डॉक्टर से भी राय ले सकते हैं।

#कभी भी ज्यादा देर तक लेंस पहनकर नहीं रखना चाहिए। इससे भी आंखें सूखने लगती हैं। कुछ अंतराल के बाद लेंस निकाल कर चश्मा भी पहनते रहें।

सिर्फ ढाई मिनट और आप हो जायंगे फिट