कम कद कई लोगो की समस्या है और हर कोई इस समस्या से बहुत परेशान है और कई उपाय भी कर चुके है लेकिन उन्हें कोई फायदा नहीं मिल पाया है इसलिए आज हम आपको कुछ खास उपाएं बतायेगे जो कद बढ़ाने में आपकी बहुत मदद करेगा. आइये जानते है यह उपाए.  

1. संतुलित आहार जरूर लें क्योंकि इससे आपको उचित पोषण मिलेगा जो कद बढ़ने के लिए बहुत लाभकारी है. 

2. कद बढाने के लिए प्रतिदिन 2 काली मिर्च के टुकडे को 20 ग्राम मक्खन में मिलाकर खाएं. 

3. देशी गाय का दूध पियें क्योंकि यह कद बढाने में सहायक होता है. 

4. रात में अच्छी नींद लें और ठीक से भी सोना चाहिए क्योंकि इससे मांसपेशियां और शरीर फैलता है.

5. अंगूठों को खीचना चाहिए इससे मांसपेशियों में खिंचाव आता है और रक्त का दौरा भी बढता है. 

6. लंबाई ठीक से बढ़ाने के लिए वजन कम होना चाहिएं. वजन ज्यादा होने से लम्बाई नहीं बढ़ पाती है.