अस्थमा जिसे दमा भी कहते हैं सांस से जुड़ी एक बीमारी होती है. अस्थमा की बीमारी होने पर फेफड़े बुरी तरह से प्रभावित हो जाते हैं. इसमें फेफड़ों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है और सांस लेने में तकलीफ होती है. वातावरण में धूल मिट्टी होने के कारण अस्थमा की समस्या हो जाती है.  सर्दियों के मौसम में यह समस्या ज्यादा बढ़ जाती है. सांस की नली को खोलने के लिए पंप की आवश्यकता पड़ती है, पर आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अस्थमा की समस्या से आराम पा सकते हैं. 

1- अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो गर्म पानी में शहद मिलाकर पियें. ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा. 

2- एक गिलास दूध में अदरक को डालकर अच्छे से उबालकर पीएं. रोज़ाना ऐसा करने से अस्थमा की समस्या से आराम मिलता है.

3- आंवले के पाउडर में नींबू का रस और शहद मिलाकर खाने से अस्थमा की समस्या से आराम मिलता है. 

4- अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो बड़ी इलायची के बीज को पानी में उबालकर नियमित रूप से पियें. ऐसा करने से आपकी अस्थमा की समस्या दूर हो जाएगी.

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