1. कम और चबा-चबा कर खाना खाएं: अल्पाहार दमा के रोगियों को अपनी क्षमता से कम ही खाना चाहिए. उन्हें धीरे-धीरे और अपने भोजन को चबा-चबाकर खाना चाहिए. दमा, विशेषकर तेज़ दमे का दौरा, हाजमें को खराब करता है. ऐसे मामलों में रोगी पर खाने के लिए जोर मत दीजिए, ऐसे मामलों में जब तक दमे का दौरा दूर न हो जाए तब तक रोगी को लगभग उपवास करने दीजिए. 

2. अत्यधिक पानी पीना चाहिए: दमा के रोगियों को प्रतिदिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए. भोजन के साथ पानी या किसी तरह का तरल पदार्थ लेने से परहेज करना चाहिए. रोगी हर दो घंटे के बाद एक प्याला गरम पानी पी सकता है. ऐसे मामले में यदि रोगी एनीमा लेता है तो उसे बहुत फायदा होता है. 

3. मौसम से सावधान रहना चाहिए: बारिश के बाद सितंबर में धूल उड़ती है और बारिश के कीटाणुओं को फैलने पनपने का मौका मिल जाता है. वैसे भी वातावरणीय कारकों से फैल रही एलर्जी के कारण अस्थमा के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. इसके साथ बदलती जीवनशैली और प्रदूषण के कारण भी अस्थमा और एलर्जी के मरीज बढ़ रहे हैं. कुछ आयुर्वेदिक औषधियां और घरेलू नुस्खे इसमें काफी राहत देते हैं.