गलत खान पान के कारण आपके दांतों  में सड़न होने लगती हैं. इसके अलावा दांतों का पीलापन और उनके खराब होने लगते हैं. कभी-कभी अनजाने में लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जिनसे उनके दांत खराब या पीले हो जाते हैं. इसी के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि कौनसी चीज़ें आपके डेंटन को ख़राब कर सकती हैं. अगर आप भी अपनी मुस्कुराहट को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से आपके दांत खराब और कमजोर हो सकते हैं.

ना करें इन चीजों जा सेवन:

* आजकल बच्चों के साथ-साथ बड़े भी कैंडी खाते हैं. कैंडी खाने के बाद यह दांतों पर चिपक जाती है. जिससे यह आसानी से नहीं हटती है. कैंडी का सेवन करने से दांत खराब होकर कमजोर होने लगते हैं. 

* वाइट ब्रेड दांतो के लिए हानिकारक होता है. इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट भी मौजूद होते हैं जो लार के साथ शुगर में टूटने लगते हैं जिससे दांतो को काफी नुकसान हो सकता है.

* कॉफी में भरपूर मात्रा में एसिडिक गुण मौजूद होते हैं. जो मुंह के पी एच लेवल को कम करते हैं. ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन करने से दांत कमजोर और खोखले हो जाते हैं.

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