हर मनुष्य के जीवन में सुख-दुःख आता जाता रहता है, लेकिन कुछ मनुष्य चाहे वह स्त्री हो या पुरुष दुःख आने पर कमज़ोर हो जाते है तथा उनके लिए दुःख के समय जीवन व्यतीत करना कष्टदायी हो जाता है और इसी बात को ध्यान में रखते हुए हमने कुछ उपाय बताये है जिसको पढ़ने के बाद आप अपने जीवन में आ रहे दुखो का बड़ी आसानी से निवारण कर सकेंगे.

1. यदि आपके जीवन में कोई पल बुरा आ जाये तो उस पल को याद करके अपने बाकी दिन को भी बुरा न होने दे तथा उस बुरे पल को भूलना ही आपके लिए अच्छा होगा.

2. अगर आपसे कोई ग़लती हो जाए तो उस गलती को बार-बार याद करके दुखी न हो बल्कि उस गलती को सुधार कर अपने आने पल को शान्ति और ख़ुशी से जिंये, और यदि किसी दुसरे से गलती हो जाए तो उस गलती को माफ़ करके उसे सुधारने कि प्रेरणा दें ऐसे में आपकी भी टेंशन कम होगी और सामने वाले कि भी.

3. जब आप कोई भी करने जा रहे हों तो उस काम को सोंच समझ कर करना चाहिए ताकि बाद में आपको पछताना न पड़े

4. जब आप कोई भी काम करते है तो बड़े ध्यान से करना चाहिए, क्योकि काम करते समय आपसे कुछ गलती हो जाए तो इसमें आपका ही नुकसान है.

5. जो बाते आपको दुखी करती है उन बातो को याद करने से अच्छा आपने आगे कि जिंदगी के बारे में सोचे.

6. यदि आप कही फंस गए हो तो दुखी होने से अच्छा इस बात को याद करना चाहिए कि हर समय एक जैसा नहीं रहता तथा समय हर पल बदलता रहता है आपका भी समय बदलेगा.

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