आपके वजन को कम करते है ये बीज
आपके वजन को कम करते है ये बीज
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आज के समय में ज़्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समयसा से परेशान रहते है, अपने वजन को कम करने के लिए वो बहुत सारे तरीको को अपनाते है पर कोई भी तरीका उनके वजन को कम नहीं कर पाता है, पर आज हम आपको कुछ ऐसे बीजो के बारे में बताने जा रहे है जिनके सेवन से आपका वजन आसानी से कम होने लगेगा,

1- मेथी के बीज खाने में थोड़े कड़वे होते है पर इनके सेवन से आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते है, मेथी के बीजो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, नैसिन, पौटेशियम, आयरन मौजूद होते है इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में डाइसोजेनिन भी मौजूद होता है जो ऑस्ट्रियोजेन जैसे गुणों से भरपूर होता है. और आपके वजन को कम करने में सहायक होता है,

2- सूरजमुखी के बीज भी आपके वजन को कम करने में आपकी मदद कर सकते है, इन बीजो में भरपूर मात्रा में नेचुरल एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर में विषाक्त पदार्थो से लड़ने और सूजन को रोकने का काम नेचुरल 
रूप से करते है. इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी, विटामिन ई और मैग्नीशियम मौजूद होता है जो बॉडी में कोर्टिसोल हार्मोन को कम कर वजन बढने से रोकता है.

 

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