कभी-कभी चलते-चलते अचानक से पैर मुड़ जाने पर मोच आ जाती है. जिसके कारण उसमें बहुत तेज दर्द होने लगता है. लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाम या पेन किलर का इस्तेमाल करते हैं. पर फिर भी कोई फायदा नहीं होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप मोच के दर्द से आराम पा सकते हैं. 

1- अगर आपके पैर मोच आ गई है तो सबसे पहले तौलिए को मोड़कर अपने तलवों के नीचे रखें. अब अपनी एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएं और पैरों को स्ट्रेच करें. इस पोजीशन में कम से कम 15 से 30 सेकंड तक अपने पैरों को रखें. ऐसा करने से आपके मोच का दर्द ठीक हो जाएगा. 

2- हल्दी में किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने के गुण मौजूद होते हैं. हल्दी में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर मोच वाली जगह पर लगाने से मोच के दर्द से आराम मिल जाता है. 

3- अगर आपके पैरों में मोच आ गई है तो एलोवेरा जेल को मोच वाली जगह पर लगाकर पतले कपड़े से बांध लें. ऐसा करने से आपको मोच के दर्द से आराम मिलेगा.

गुहेरी की समस्या को दूर करते हैं ये घरेलू नुस्खे

दांत के दर्द से आराम दिलाते हैं अमरूद के पत्ते

सेहत के लिए फायदेमंद होता है कच्चा पपीता