सर्वाइकल जिसे आम भाषा में स्पोंडलाइटिस भी कहा जाता है. आजकल इस समस्या से हर दूसरा व्यक्ति परेशान रहता है. स्पोंडलाइटिस की समस्या होने पर गर्दन में तेज दर्द होता है. जिसके कारण उठने-बैठने सोने में दिक्कत होने लगती है. लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत सी दवाइयों का सेवन करते हैं पर कोई फायदा नहीं होता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी स्पोंडलाइटिस की समस्या ठीक हो जाएगी. 

1- अगर आपको स्पोंडलाइटिस की समस्या है तो दर्द वाली जगह पर ठंडी या गर्म सिकाई करें. ऐसा करने से दर्द कम हो जाएगा और सूजन से भी आराम मिलेगा. 

2- गाय का घी स्पोंडलाइटिस के दर्द को कम कर सकता है. गाय के घी को दर्द वाली जगह पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. रोजाना ऐसा करने से सर्वाइकल के दर्द से आराम मिलता है. 

3- अदरक, हल्दी, मेथी, अश्वगंधा को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें. अब इसे रोजाना एक गिलास दूध के साथ सेवन करें. ऐसा करने से आपको दर्द से आराम मिल जाएगा.

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