हर लड़की यही चाहती है की वो दुनिया की सबसे खूबसूरत लड़की बन जाये.पर हर कोई अपनी इच्छा को पूरा नहीं कर पाता है.गलत खान पान भी खूबसूरती को बिगाड़ने की वजह बन सकती है.क्योंकि आपका खान पान ही सही नहीं होगा तो इससे आपकी ब्यूटी ख़राब हो सकती है.इसलिए अगर आप खूबसूरत दिखना चाहती है तो अपने खाने में पौष्टिक तत्वों को शामिल करे. क्योकि अगर आपके खाने में पौष्टिक तत्वों की कमी होगी तो इसका असर आपकी स्किन पर भी पड़ सकता है .आज हम आपको ऐसे ही कुछ आहारों के बारे में बताने जा रहे है जिनका सेवन हमारी स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

1-स्किन के लिहाज से व्हाइट ब्रेड का सेवन अच्छा नहीं होता है,वाइट ब्रेड में इंसुलिन की अधिक मात्रा मौजूद होती है जिसके कारन स्किन में मौजूद आयल प्रॉडक्शन बढ़ जाती है. जिसके कारन त्वचा सांवली हो सकती है.

2-बहुत लोगो को कॉफ़ी पीना बहुत पसंद होता है.लेकिन क्या आप जानती है की कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल मौजूद होता है, जो आपकी त्वचा में रुखापन पैदा कर सकता है.ड्राई स्किन  होने पर स्किन में दाने, मुंहासे और झुर्रियां पड़ जाती है.

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