थकान के लिए तनाव और काम को दोषी ठहराया जाता है. थकान की जिम्मेदार सिर्फ यही चीजे नहीं होती है. पर्याप्त नींद न लेने के कारण भी थकान महसूस होती है. थकान के लिए हमारी लाइफस्टाइल से जुडी कुछ आदतें भी जिम्मेदार होती है. पानी की कमी के कारण भी थकान होती है.

शरीर को अपने वजन के लगभग 1.5 प्रतिशत पानी की जरूरत होती है, शरीर में डिहाइड्रेशन होने से थकान बढ़ जाती है. विटामिन बी 12 की कमी से ऑक्सीजन कम होती है, इस कारण भी आपको थकान महसूस होती है. टेंशन के कारण हार्मोन दिन के दौरान बहुत अधिक और रात के समय कम सक्रिय होते है. टेंशन के कारण भी थकान होती है. आयरन की कमी से भी थकान होती है, यदि आयरन का स्तर बढ़ भी जाए तब भी थकान होने लग जाती है.

एक्सरसाइज की कमी और अधिकता से भी थकान होती है. ब्लेडर मार्ग के इंफेक्शन से भी थकान होती है. हृदय रोग होने के कारण भी थकान महसूस होती है. थकावट और सांस की तकलीफ के कारण भी हृदय रोग की संभावना बढ़ जाती है. 

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