नमक खाने का स्वाद बढ़ाता है लेकिन इसी के साथ नमक के पानी में नहाने से भी ढेरों फायदे होते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं नमक के पानी से नहाने के फायदे। नमक के पानी से रोज नहाने से कई रोग दूर हो जाते हैं। जी दरअसल जब आपको शरीर की थकान उतरनी होती है तो आप गर्म पानी से नहाने के बारे में सोचते हैं, लेकिन अगर आप इस पानी में थोड़ा सा नमक डाल लें तो ये आपकी बॉडी की थकान उतारने के साथ-साथ आप में चुस्ती-फुर्ती भी भर देगा। जी दरअसल साल 1982 में में हुए एक अध्ययन में खुलासा हुआ कि नमक वाले पानी में नहाने से दर्द से राहत मिलती है और इलाज के बाद व्यक्ति जल्दी चल-फिर पाने में समर्थ हो जाता है। नमक वाले पानी में स्नान के बाद ऑस्टिआर्थराइटिस और टेंडॉन्टिस से राहत मिलती है। इसी के साथ ही खुजली, अनिद्रा और स्किन संबंधी तमाम परेशानियों से भी दूर होती हैं।

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नमक के पानी में नहाने के फायदे- नमक में कई तरह के घुलनशील खनिज होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं। जी दरअसल नमक हमें सल्फर-कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, सिलिकन, बोरोन, पोटैशियम, ब्राोमाइन और स्ट्रोन्शियम जैसे जरूरी मिनरल्स प्रदान करता है। इसी के साथ नमक वजन कम करने, स्किन को खूबसूरत बनाने, अस्थमा को खत्म करने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मददगार है। रूमेटाइड अर्थराइटिस एक सूजन संबंधित विकार है जिसमें न सिर्फ जोड़ों पर असर पड़ता है बल्कि शरीर के तंत्र, त्वचा, आंखों, लंग्स, दिल और खून की धमनियों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। हालाँकि इस बीमारी को बहुत हद तक कम करने के लिए भी नमक के पानी का इस्तेमाल किया जाता है।

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इसके अलावा एक रिपोर्ट के अनुसार, सेंधा नमक और टेबल सॉल्‍ट स्वाद और दिखने में बहुत समान हैं। टेबल सॉल्‍ट जहां रिफाइंड की गई होती है वहीं, सेंधा नमक दरदरी पिसी हुई होती है। हालांकि, सफेद नमक में मौजूद पोटेशियम की मात्रा अधिक होने के कारण सेंधा नमक रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। इसी के साथ नमक वाले पानी से नियमित स्नान स्किन को साफ करके नरम और कोमल बनाता है। इसके अलावा अगर आप रोज-रोज एक्ने और पिंपल्स जैसी परेशानियों से परेशान हैं तो आज ही नमक के पानी से नहाना शुरू कर दें। इसी के साथ अगर आपको वजन कम करना है तो आप छोटे से अदरक के टुकड़े को क्रश कर लें और इसमें दो चम्मच एप्‍सम साल्‍ट मिलाएं। इससे नहाएं। ऐसा रोज करें।

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