फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट डिजीज ब्रेस्ट में होने वाली बीमारी है. इस बीमारी में ब्रेस्ट में गांठ बन जाती है और दर्द होता है. यह कैंसर में नहीं बदलती है. यह समस्या आमतौर पर 20 से 24 साल की लड़कियों को होती है. ये हर उम्र की महिलाओ को हो जाती है मगर नई युवा महिलाओं को ज्यादा होती है.

फाइब्रॉइड होने पर ब्रेस्ट में स्वेलिंग होना, उनका मोटा होना, दर्द होने लगता है. इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते है. दर्द से छुटकारा पाने के लिए फ्लेक्ससीड्स खाए, इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई, विटामिन बी, प्रोटीन और मिनरल्स का बेहतर सोर्स है. इसे नियमित रूप से खाने पर ब्रेस्ट के फाइब्रॉइड हटाने में मदद मिलती है. विटामिन बी 6 युक्त पदार्थ खाए इससे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है जिससे ब्रेस्ट कोमल हो जाते है.

यदि दर्द हो तो कुछ बर्फ ले कर इसे प्लास्टिक बेग में रखे और दर्द वाली जगह पर लगाए. एक दिन में कई बार इसे दोहरा सकते है. इससे सूजन से राहत मिलेगी. अदरक के तेल से मालिश करे और उसके बाद गर्म कॉम्प्रेस लगाए. फाइब्रॉइड को कम करने के लिए इसे दिन में दो बार करे.

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