स्वस्थ रहने के लिए पेट का दुरुस्त होना बहुत जरूरी होता है. पेट में थोड़ी सी भी गड़बड़ी होने पर पाचन क्रिया पर गलत असर पड़ता है. जिससे बदहजमी की समस्या हो जाती है. बदहजमी की समस्या होने पर खट्टी डकारे आने लगते हैं. कभी कभी ज्यादा तला भुना या स्पाइसी खाने के कारण खट्टी डकारो की समस्या हो जाती है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप खट्टी डकारो की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- खट्टी डकार की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक कप गर्म पानी में अदरक का टुकड़ा डाल कर रख दें. 10 मिनट बाद इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर पिए. 

2- खाना खाने के बाद एक हरी इलायची को चबा चबा कर खाएं. ऐसा करने से आप की खट्टी डकार की समस्या दूर हो जाएगी. 

3- दिन में एक कप कैमोमाइल टी का सेवन करने से खट्टी डकार की समस्या दूर हो जाती है. 

4- खट्टी डकारे आने पर गुड़ का एक छोटा टुकड़ा अपने मुंह में रखें. 

5- सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली का सेवन एक गिलास पानी के साथ करें. ऐसा करने से आपको खट्टी डकार की समस्या से आराम मिलेगा.

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