शरीर में नजर आ रहे हैं चिड़चिड़ापन, सिरदर्द जैसे लक्षण तो हो सकती है सोडियम की कमी

आप सभी जानते ही होंगे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हर तत्व का संतुलित मात्रा में होना बेहद जरूरी होता है। जी हाँ और अगर कोई भी तत्व बॉडी में कम या ज्यादा हो जाता है तो उसके दुष्प्रभाव सामने आने लगते हैं। इस लिस्ट में एक नाम सोडियम का भी शामिल है। यह शरीर के लिए जरूरी तत्व है और इसका बैलेंस रहना बहुत आवश्यक होता है। जी हाँ और अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है तो कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं।

जी दरअसल, सोडियम एक इलेक्ट्रोलाइट होता है जो हमारे ब्लड में मौजूद होता है।यह हमारे बॉडी सेल्स में पानी की मात्रा को रेग्यूलेट करने में मदद करता है। ऐसे में अगर रक्त में सोडियम का लेवल कम हो जाए तो हायपोनाट्रेमिया (Hyponatremia) भी हो सकता है। आप सभी को बता दें कि हायपोनाट्रेमिया की स्थिति बनने में एक या एक से अधिक कारण भी हो सकते हैं। जी दरअसल एक रिपोर्ट के अनुसार अगर कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा मात्रा में पानी पीता है तो ऐसे में उसके शरीर का सोडियम डायल्यूट हो जाता है और जब ऐसा होता है तो शरीर में पानी की मात्रा बढ़ने लगती है और बॉडी सेल्स में सूजन आने लगती है। जी हाँ और इसकी वजह से कई तरह की समस्याएं दिखाई देने लगती हैं और कई बार ये जानलेवा भी हो सकता है।

बॉडी में सोडियम कम होने के लक्षण

– जी मिचलना और उल्टियां होना

– सिरदर्द होना

– मतिभ्रम हो जाना

– थकान, गला सूखना, शरीर की उर्जा घट जाना

– चिड़चिड़ापन

– मांसपेशियों का कमजोर होना, क्रैम्प आना

– कोमा


इन वजहों से कम हो सकता है सोडियम-

– कुछ मेडिकेशन की वजह से भी शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है।

– दिल संबंधी बीमारी, किडनी या फिर लिवर से जुड़ी समस्याएं होने पर सोडियम की कमी हो सकती है।

– शरीर में अधिक मात्रा में एंटी-डाईयूरेटिक हार्मोन (Anti-Diuretic Hormone) बने तो ये समस्या हो सकती है।

– डायरिया होने, लगातार उल्टियां होने पर डिहाइड्रेशन हो जाता है। इससे शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है।

– जरूरत से ज्यादा मात्रा में पानी पीने से सोडियम कम हो सकता है।

– शरीर में हार्मोनल चेंजेस होने पर सोडियम कम हो सकता है।

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