आजकल गलत खान पान और गलत जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोग किसी न किसी हेल्थ प्रॉब्लम का शिकार रहते हैं. इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है डायबिटीज….. आजकल 10 में से 7 लोगों में डायबिटीज की समस्या देखने को मिलती है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें डायबिटीज के मरीजों को नहीं खाना चाहिए.
1- डायबिटीज के मरीजों को जमीन के नीचे उगने वाली चीजें जैसे- शकरकंद, अरबी, आलू आदि का सेवन नहीं करना चाहिए.
2- अगर आपको शुगर की समस्या है तो जंक फूड का सेवन ना करें. इसका सेवन करने से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा आइसक्रीम, केक, पेस्ट्री आदि से भी परहेज करें.
3- ड्रायफ्रूट हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पर अगर आपको शुगर की समस्या है तो भूलकर भी ड्राई फ्रूट्स का सेवन ना करें.
4- डायबिटीज के मरीजों को केला, आम, लीची आदि फलों से परहेज करना चाहिए. इन फलों में शुगर की अत्यधिक मात्रा होती है. जिसके कारण इन्हें खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
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