इस तनाव भरे जीवन में अधिकांश हम अपने खाने पीने कि चीजों का खास ख्याल नहीं रख पाते है. जिसके कारण हमें कई बिमारियों का भी सामना करना पड़ता है. वही अक्सर बहुत से लोग पेट दर्द व गैस की समस्याओं से जूझते रहते है. जो कई बिमारियों का कारण भी बन सकता है. लेकिन डरने कि कोई बात नहीं है हम आपको बता रहे है कुछ ऐसे घरेलु और औषधियों के बारे में जो आपको इन बिमारियों से बचा सकता है. जिसमे 3 फल होते है आंवला, हरितकी और विभीतकी. ऐसा माना गया है कि यह एक उचित और बेहतरीन औषधि है. यह पाचन और मलत्याग को विनियमित करने में सहायता करता है.

अपनाएं ये घरेलु नुस्खे

अंजीर: सूखे या हरे अंजीर कि पतों में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, वही यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में भी कार्य करता है. कब्ज से राहत पाने के लिए ,एक ग्लास दूध में कुछ अंजीर उबाल ले, इस मिश्रण को सोने से पहले पीएं इस मिश्रण को हल्का गुनगुना ही पीना चाहिए. आप अंजीर को फल के तौर भी खा सकते हैं।

किशमिश: किशमिश फाइबर से भरे होते हैं और यह एक प्राकृतिक रेचक औषधि के रूप में कार्य करते हैं.यह उपाय दवा के दुष्प्रभावों के बिना, गर्भवती महिलाओं के लिए भी अद्भुत काम करता है.किशमिश खाने के और भी लाभ हैं.रात भर एक मुट्ठी पानी में भिगोएं. सुबह खाली पेट इनका सेवन करना फायदेमंद होता है.एवं इसके भीगे हुए पानी को पीना पेट दर्द से निजात दिलाता है.

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