ऐसे आहार और बढ़ा सकते हैं आपकी माइग्रेन की परेशानी

ऐसे आहार और बढ़ा सकते हैं आपकी माइग्रेन की परेशानी

आज के समय में ऑस्कर लोग बाहर का खाना पसंद करते हैं. बाहर का ऑयली फ्राई खाना आपकी सेहत के लिए कितना बुरा हो सकता है ये आप नहीं जानते होंगे. मसालेदार खाना आपको किसी भी परेशानी में डाल सकता है. ऐसे ही कई लोगों को माइग्रेन की परेशानी होती है जिससे वो अक्सर ही परेशान रहते हैं. लेकिन ऐसे में अगर आप बाहर का मसालेदार खाना खाते हैं तो ये परेशानी और भी बढ़ सकती है. आपको सेहत से जुड़ी कोई समस्या है, तो आप के लिए कुछ चीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है. आइये जानते हैं आपको माइग्रेन की परेशानी में कौनसी चीज़ों का सेवन नहीं करना है. 

* अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो आपको ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे आपका माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है. 

* जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या है, उन्हें कभी भी सोया मिल्क, टोफू  और सोया सॉस का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से आपकी जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है.

* अगर आपको अर्थराइटिस की समस्या है तो आपके लिए दूध का सेवन नुकसानदायक हो सकता है.

* कई बार गलत खान-पान के कारण पेट में दर्द होने लगता है, ऐसे में सलाद और ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए सलाद और ब्रेड में ग्लूटेन की मात्रा अधिक होती है, जो दर्द को बढ़ाने का काम करती है.

* जिन लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें कभी भी अधिक मात्रा में चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से दिल की बीमारी कैंसर भी बन सकती है.

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