हम आपको बता दें खान-पान, दिनचर्या और शारीरिक अभ्यास से जैसे भी हो स्वस्थ रहने की कोशिश करनी चाहिए। सर्दियों में खुद को तरोताजा रखने और बीमारियों को दूर रखने के लिए कुछ मसालों का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। इन मसालों का सेवन शरीर को संक्रमण से तो बचाता ही है साथ ही साथ मौसम के हिसाब से खुद को ढालने में भी मदद करता है। इससे सर्दियों में शरीर को पर्याप्त गर्मी मिलती है।

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यह है फायदेमंद उपाय 

जानकारी के लिए आपको बता दें तेजपत्ता केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल नहीं होता। यह सर्दियों में सेवन किए जा सकने वाले फायदेमंद मसालों में से एक है। खाने में तेजपत्ता मिलाकर खाने से सर्दियों में होने वाले जुकाम की समस्या से निजात मिलती है। वही इलायची का सेवन करने से खून साफ होता है। सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर को बहुत आराम मिलता है और शरीर गरम रहता है। इसी के साथ सर्दियों में काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना लें और दूध के साथ इसका सेवन करें। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है।

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हम आपको बता दें सर्दियों में दर्द या फिर सूजन की समस्या से राहत दिलाने में लौंग बेहद लाभकारी होता है। इसलिए सर्दियों में लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए। इसी के साथ दूध के साथ हल्दी मिलाकर पीने के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। सर्दियों में दूध के साथ केसर मिलाकर पीने से शरीर में गर्मी का एहसास होता है। इसके अलावा केसर शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है।

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