आपने देखा होगा की बहुत से लोग किसी समारोह या लोगों के सामने बोलने से घबराते हैं। उन्हें लगता है कि बोलते समय किसी तरह की गड़बड़ हो गई तो उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ेगा। हालांकि सार्वजनिक मंच पर बोलने का आपकी योग्यता से कोई लेना-देना नहीं है। लगातार अभ्यास की मदद से आप सबके सामने आत्मविश्वास से अपनी बात कह सकते हैं.

बोलना शुरू कर दें
ज्यादातर लोगों को बोलने को लेकर इसलिए झिझक होती है, क्योंकि वे अपने विचारों को एक रूप नहीं दे पाते हैं। उन्हें लगता है कि वे धाराप्रवाह बोल नहीं पाएंगे। अगर आप सार्वजनिक मंच पर बोलने जा रहे हैं तो एक बात खयाल रखें कि आप जो बात कहना चाहते हैं, उसे अच्छी तरह से कहें और जो बात नहीं कह पा रहे हैं, उसके बारे में विचार न करें। श्रोता वही सुनेंगे जो आप कहेंगे। इसलिए आप बोलने का मकसद याद रखें। बोलने के बारे में ज्यादा विचार न करें। यह न सोचें कि पब्लिक आपके बारे में गलत विचार करेगी। अपनी सफलता या विफलता के बारे में सोचने के बजाय अपने विचारों को एक रूप देने की कोशिश करें.

अपने व्यक्तित्व के मजबूत पक्ष के बारे में सोचें। पता करें कि आपको सबके सामने बोलने में झिझक क्यों होती है। अगर आप पूरी तैयारी के साथ बोलते हैं तो आपकी घबराहट दूर हो जाती है। खुद के बारे में ज्यादा विचार करना बंद कर दें। लोग तारीफ करें तो उसे स्वीकार करें। खुद को पॉजिटिव बनाए रखें। पॉजिटिव विचारों से मन का डर दूर होगा.

परिचितों से शुरूआत
अपनी बात को रोचक अंदाज में कहने की कोशिश करें। आपकी बातों में नए विचार होने चाहिए। आपको किसी की बुराई करने के बजाय अच्छे आइडियाज पर चर्चा करनी चाहिए। आपको प्रेरक पुस्तकों और महापुरुषों के उदाहरणों के माध्यम से अपनी बात को आगे बढ़ाना चाहिए। सीधे सार्वजनिक मंच पर बोलने के बजाय पहले अपने परिचितों के बीच में बोलने का अभ्यास करना चाहिए.

प्रेक्टिस है जरूरी
बोलने के प्रति मन में बैठे डर को दूर करने के लिए हर तरह के विषय पर बोलने का अभ्यास करना चाहिए। जब भी घर-परिवार या दोस्तों के बीच में किसी विषय पर चर्चा हो तो अपनी राय जरूर देनी चाहिए। अपनी बात इस तरह से कहनी चाहिए कि हर कोई आपकी बात पर गौर करे। एक ही विचार को बार-बार दोहराने से बचना चाहिए। अपने डर पर आपको विजय पानी होगी.

तैयारी से बढ़ता है आत्मविश्वास
अगर आपको सार्वजनिक मंच पर बोलना है तो पता होना चाहिए कि आपका श्रोता कौन है। ऐसे में तय कर पाते हैं कि श्रोता को कैसे खुश करेंगे। शुरू में आपको श्रोताओं की सोच के अनुरूप बात कहने की कोशिश करनी चाहिए। एकदम से नए विचार पेश करेंगे तो श्रोता आप पर शक करने लगेंगे। पहले आपको श्रोताओं के हाव-भाव पर गौर करना चाहिए। उसके बाद ही विचारों का स्वरूप बदलना चाहिए। 

हमेशा मुस्कुराते रहें
बातचीत के दौरान लोग आपको आपके हाव-भाव से भांपने की कोशिश करते हैं। अगर आपकी बॉडी लैंग्वेज पॉजिटिव होगी तो लोग आपकी बातों के कायल हो जाएंगे। अगर आप निराश या थके-थके अपनी बात कहेंगे तो लोग आपकी बातों पर ध्यान नहीं देेंगे। आप जितनी ज्यादा ऊर्जा और जोश के साथ अपनी बात कहेंगे, उसका प्रभाव भी उतना ही ज्यादा होगा.