कद बढ़ाने के लिए करें ये उपाय
कद बढ़ाने के लिए करें ये उपाय
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यदि आप लम्बाई और वजन बढ़ाना चाहते है तो ये उपाय अपना सकते है. सूखी नागौरी, अश्वगंधा की जड़ को कूटकर चूर्ण बना ले और इसमें उतनी ही मात्रा में खांड मिला कर कांच की शीशी में रखे. इस चूर्ण को रात को सोने से पहले गाय के दो चम्मच दूध के साथ ले. इस उपाय से नए नाख़ून बनने में भी मदद मिलती है.

इस चूर्ण को लगातार 40 दिन तक खाएं. इस चूर्ण का सेवन करने से खटाई, तली चीजे न खाए. यदि इस चूर्ण का सेवन नहीं कर सकते है तो सुबह के समय ताड़ासन करे. ताड़ासन करने के लिए दोनों हाथ ऊपर करके सीधे खड़े हो जाए. लम्बी सांस ले, हाथ ऊपर धीरे-धीरे उठाते जाए. इसके साथ ध्यान रहे कि साथ-साथ पैर की एड़िया भी उठती रहे.

पूरी एड़ी उठाने के बाद शरीर को पूरी तरह से तान दे और लम्बी सांस ले. ऐसा करने से कद बढ़ने में मदद मिलेगी. 1-2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण, 1- 2 ग्राम काले तिल, 3 से 5 खजूर को 5 से 20 ग्राम गाय के घी में एक महीने तक खाने से शरीर बढ़ने में लाभ होता है.

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