स्तनों में हो अगर हद से ज्यादा वृद्धि तो करें ये घरेलू उपायें
स्तनों में हो अगर हद से ज्यादा वृद्धि तो करें ये घरेलू उपायें
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महिलाओं में स्तन ही एक ऐसी चीज है जो पुरूषों को अपनी ओर आकर्षित करती है। लेकिन इसके लिए उनका सुडोल होना बहुत जरूरी है देखा जाये तो कभी-कभी यही स्तन हद से ज्यादा बढ़ जाते हैं इससे महिलाऐं घबराने लगती हैं। क्योंकि बड़े स्तन के कारण महिलाओं को रीड़ की हड्डी और कंधे में दर्द की समस्या हो सकती है, कई अन्य समस्याओं का भी उन्हें सामना करना पड़ता है। तो जाने कैसे छुटकारा पायें इन बड़े स्तनों से-

सबसे पहले महिलाओं को स्तनों में सुधार के लिए सही फिटिंग वाली ब्रा पहनें यह स्तनों को बेडोल होने से रोकता है।

महिलाओं को अपनी जवान पर लगाम कसते हुए पैकेट बंद और डिब्बा बंद चीजें, तली हुई चीज़ें कम खाइए।

रोजाना साइकलिंग या ब्रिस्क वाक करने से भी ब्रेस्ट का आकार प्राकृतिक तरीके से कम होता है।

अगर आपको डांस करना पसन्द है तो कुछ ऐसे स्टेप को फोलो करें जिससे आपकी छाती का हिस्सा हिले क्योंकि इससे भी आपके ब्रेस्ट का आकार कम होगा।

महिलाएं मसाज के जरिए भी स्तानों की चर्बी को कम कर सकती हैं। इसके लिए आप किसी भी प्राकृतिक तेल का उपयोग कर सकती हैं।

रोजाना एक कप गर्म पानी में पीसा हुआ अदरक और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएँ। यह स्तनों की चर्बी को कम करने का एक असरदार तरीका है।

ध्यान रखें अगर आपके बड़े स्तनों का कारण आनुवांशिक हैए तो इसका आकार एक हद तक हीं कम होगा। इसके साथ ही आप अपने स्तनों को कम करने के लिए आप स्विमिंग भी कर सकती है।

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