आप ड्राई ब्रशिंग के बारे में जानते हैं? नहीं जानते तो हम इसके बारे में आपको बताने जा रहे हैं. ये बॉडी को क्लीन करने के लिए आसान तरीका होता है और समय भी कम लगता है. अगर आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो बता देते हैं. इससे आपके अनचाहे बाल भी हट जाते हैं और स्किन काफी मुलायम हो जाती है. जानें इसके फायदे. 

ड्राई ब्रशिंग करने का तरीका :

खुद की ड्राई ब्रशिंग करने के लिये कड़े बालों वाले और लम्बे हैंडल वाले ब्रश को ही चुनें. सबसे पहले पैरो से शुरुवात करें और ब्रश को आराम से गोलाई में घुमायें फिर धीरे-धीरे शरीर क्र उपरी हिस्सों को साफ़ करें. नीचे से ऊपर की तरफ ब्रशिंग करने से आपके दिल में ब्लड फ्लो की मात्रा बढ़ जाती है.

शरीर के हर हिस्से को कई बार इससे साफ करें.

जब पूरे शरीर की ब्रशिंग ख़त्म हो जाये फिर गर्म पानी से नहा लें.

नहाने के बाद, स्किन को अच्छे से पोंछ लें फिर नेचुरल फ्रूट ऑइल या नारियल तेल को लगायें.

ड्राई ब्रशिंग के फायदे 
 
* यह आपकी त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देता है.

* सुबह सुबह ही ड्राई ब्रशिंग करने से यह आपको ऊर्जा से भर देगा, जिससे आप पूरे दिन स्फूर्ति से भरी हुई महसूस करेंगी.

*अगर आप अपने शरीर को डीटॉक्सीफाइ करना चाहतीं हैं तो आपको ड्राई ब्रशिंग ज़रूर करनी चाहिये. यह त्वचा के रोम छिद्रों को साफ़ कर देते हैं और त्वचा से टॉक्सिन को हटाने में मदद करते हैं.

* ड्राई ब्रशिंग करने से त्वचा में नसों के सिरे उत्तेजित होकर आपके पूरे नर्वस सिस्टम को पुनर्जीवित कर देते हैं.

* स्वस्थ रहने के लिये आपकी त्वचा का सांस लेना बहुत ज़रूरी है. ड्राई ब्रशिंग करने से सारे छिद्र खुल जाते हैं जिससे आपकी त्वचा अधिक मात्रा में पोषक तत्वों को अवशोषित करती है.

* सबसे अच्छी बात यह है कि इसे करने के लिए आपको किसी स्पा में जाने की ज़रूरत नहीं है बल्कि इसे सिर्फ आप अपने बाथरूम में खुद ही कर सकतीं हैं. 

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