'ठंडे-ठंडे पानी से नहाना चाहिए' आप सभी ने यह गाना तो सुना ही होगा. आज हम आपको ठन्डे पानी से जुड़ा एक सहत्यमन्त फायदा बताने जा रहे है. हाल ही में किये गए एक शोध में पाया गया है की ठन्डे पानी से नहाने से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है. 

नीदरलैंड में किये इस शोध के अनुसार, नियमित रूप से ठन्डे पानी से नहाने पर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही आपको सरदर्द और थकन में भी फायदा होता है. शोध में रीब 3000 लोगों पर ठंडे पानी से नहाने पर अध्ययन किया गया था. 

जहाँ पाया गया की ठन्डे पानी से नहाने पर आपको एक कप कफ के समान एनर्जी मिलती है. साथ ही  ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. 

इसलिए रात में सोने से पहले नहाना चाहिए