कोरोना संक्रमण का दौर है और इस दौर में लोग सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बहुत परेशान हो रहे है। वैसे सर्दी-खांसी एक ऐसी समस्या है जो मौसम बदलने पर होती है। आप सभी जानते ही होंगे कि खांसी बैक्टीरिया, वायरल बीमारी, एलर्जी, साइनस संक्रमण या सर्दी के कारण हो सकती है। हालाँकि इसके लिए कई घरेलू उपचार है जो हमारी रसोई में छिपे हुए हैं। इन उपचारों से खांसी और जुकाम जैसी साधारण बीमारियाँ आसानी से ठीक हो जाती हैं। आइए आज जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में।

हल्दी वाला दूध: सर्दी में हल्दी वाला दूध हर घर में दिया जाता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। वैसे हल्दी वाला दूध ठंड में विशेष रूप से अच्छा होता है। जी दरअसल इसके जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और फ्लू से राहत देते हैं।

इलायची पाउडर और नींबू का रस- आप सर्दी से राहत पाने के लिए इलायची पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ आधा चम्मच शहद, नींबू और इलायची मिलाएं। अब इस सिरप का सेवन दिन में दो बार करने से खांसी और जुकाम से राहत मिलेगी।

गर्म पानी और नमक- गर्म पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर गरारे करें क्योंकि इससे खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत मिलती है। इसी के साथ इससे गले को आराम मिलता है और खांसी में भी आराम मिलता है। 

आंवला- आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।

लहसुन - लहसुन में 10 ग्राम चोकर, पांच लौंग और एक चुटकी नमक डालकर उबाल लें और घी में भूनकर तुरंत खाये।  यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जी दरअसल गेहूं के चोकर का उपयोग सर्दी या खांसी को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है।

ब्रांडी के साथ शहद- ब्रांडी शरीर को गर्म करने के लिए जाना जाता है। इसमें शहद मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम से  तुरंत राहत मिलती है।

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