आजकल ज़्यादातर लोग कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते है. हर दूसरा इंसान इस समस्या से जूझ रहा है. कमर दर्द होने पर काम करने और उठने बैठने में बहुत तकलीफो का सामना करना पड़ता है. पर हमारे घर में ही कुछ ऐसी चीजे मौजूद होती है जिनके इस्तेमाल से हम कमर के दर्द से छुटकारा पा सकते है. कमर दर्द के कई कारन होते है जैसे-गलत तरीके से बैठना, हाई हील पहनना, नर्म गद्दों पर सोना, ज्यादा वजन उठाना आदि.

1-अगर आपकी कमर में दर्द हो रहा है तो एक बर्तन में पानी को गर्म कर ले. अब इस पानी में थोड़ा सा नमक मिला दे. इस पानी में तौलिए को भिगाकर निचोड़ ले. अब इस तौलिये से अपनी कमर की सिकाई करे.

2-अजवाइन के इस्तेमाल से कमर के दर्द में आराम पाया जा सकता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए अजवाइन को तवे पर डालकर गर्म कर ले. जब ये ठंडी हो जाये तो इसे धीरे-धीरे चबाकर खाये. इससे दर्द में राहत मिलेगी.

3-अपने खाने में कैल्शियम युक्त आहारों को शामिल करे.

4-कमर के दर्द से आराम पाने के लिए सरसों के तेल में लहसून की 2-3 कलियों को डालकर पका ले.जब ये ठंड़ा हो जाये तो इससे अपनी कमर की मालिश करें.

वनीला के इस्तेमाल से हो सकता है हिस्टीरिया की बीमारी का इलाज

स्किन की सभी समस्याओ को दूर करता है चन्दन