पपीता एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. ये खाने में मीठा और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आपको पता है कि कच्चा पपीता भी हमारी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकता है. कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन A, मैग्नीशियम और पोटेशियम मौजूद होते हैं. जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. 

1- अगर आपके शरीर में विटामिन की कमी है तो रोजाना कच्चे पपीते का सेवन करें. कच्चे पपीते  का सेवन करने से शरीर से विटामिन की कमी दूर हो जाती है. 

2- शुगर के मरीजों के लिए कच्चे पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कच्चा पपीता खाने से ब्लड शुगर को कम किया जाता है. इसके अलावा कच्चा पपीता शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है. 

3- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो रोजाना कच्चे पपीते का सेवन करें. कच्चे पपीते में कुछ ऐसे  सक्रिय एंजाइम मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने में सहायक होते हैं. 

4- कब्ज की समस्या में भी कच्चे पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कच्चे पपीते में कुछ इस प्रकार के एंजाइम मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाते हैं और  एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं.

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