राई अधिकतर सब्जियों के लिए इस्तेमाल की जाती है. राइ के सेवन से आपकी सेहत काफी अच्छी रहती है, सब्जी के अलावा आप कई और तरीके से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. राई के ये छोटे-छोटे दाने कई तरह सेहत से जुड़ी समस्याओं में कारगर होते हैं. अगर आप भी नहीं जानते हैं राई के फायदे तो हम बता देते हैं कि राई का लेप भी बनाया जाता है जिससे आपकी स्किन की कई परेशानी दूर होती है. इसे आप घरेलू नुस्खे कह सकते हैं. 

* त्वचा रोग: राई में मौजूद खास तत्त्व त्वचा संबंधी रोगों के लिए फायदेमंद है. इसके लिए राई को रातभर पानी में भिगोएं.  सुबह इस पानी को त्वचा पर लगाने से लाभ होगा. 

* सामान्य धड़कनें: हृदय की धड़कनें असामान्य हो रही हैं या घबराहट के साथ बेचैनी और कंपन महसूस कर रहे हैं, तो राई को पीसकर अपने हाथों और पैरों पर मलें.

* जोड़ों में दर्द: राई को पीसकर उसमें थोड़ा कर्पूर मिलाकर जोड़ों पर मालिश करने से आर्थराइटिस और जोड़दर्द में फायदा होता है.

* कान में दर्द: होने पर राई के तेल को गर्म कर दो से तीन बूंद कान में डालने पर दर्द में आराम होता है.

* काले होंठ: धूम्रपान से होंठ काले हो गए हैं, तो अकरकरा और राई को समान मात्रा पीसकर दिन में तीन चार बार लगाएं.

* माइग्रेन: राई को बारीक पीसकर दर्द वाले हिस्से पर लगाने से आधे सिर का दर्द या माइग्रेन में तुरंत आराम मिलता है.

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