कददू एक ऐसी सब्जी होती है जो कई लोगो को खाने में पसंद नहीं आती है.पर हम आपको बता दे की कददू का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.कददू में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद बनाने का काम करते है.पर क्या आप जानते है की की कददू से भी ज़्यादा कददू के बीज हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है.कददू केबीजो के इस्तेमाल से पेट से लेकर दिल तक कि बीमारियो का इलाज किया जा सकता है.आप कददू के बीज के इस्तेमाल से अपने कोलोस्ट्रोल लेवल को भी हमेशा कण्ट्रोल में रख सकते है.आज हम आपको बताने जा रहे है की कददू के बीजो के इस्तेमाल से आप कैसे अपने कोलोस्ट्रोल को कंट्रोलमें रख सकते है.

सामग्री -

एक कप पानी,मुठी भर ताजे कद्दू के बीज

विधि -

इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में एक कप पानी डालकर गैस पर उबलने के लिए रख दे.जब पानी अच्छे से उबलने लगे तो इस पानी को गैस से उतार दें .अब कददू के बीजो को अच्छे से धोकर साफ़ कर ले.और इस पानी में डालकर अच्छे से मसल लें.आपका ड्रिंक तैयार है.अगर आप नियमित रूप से इस पानी का सेवन सुबह खली पेट में करते है तो इससे आपका कोलोस्ट्रोल लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा.

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